4 min Controllare regolarmente peso e altezza di bambini e bambine è importante, perché è così che puoi assicurarti che la crescita stia continuando in modo regolare. Il pediatra misura e pesa i bambini durante la visita di controllo annuale, ma è buona abitudine pesare e misurare i bambini ogni tre o quattro mesi e annotare le misurazioni anche a casa, per tenerne traccia.
Ma quanto dovrebbe pesare un bambino o una bambina a una certa età? In realtà, come vediamo in questo articolo, non esiste un peso ideale per ogni età. Bambini e bambine sono diversi e le tabelle peso altezza per bambini non indicano un peso ideale per ogni età, ma piuttosto delle fasce di peso. La crescita del bambino si valuta secondo curve di crescita e percentili.
Vediamo insieme le tabelle sviluppate dall’OMS ( Organizzazione mondiale della sanità) e come interpretare le curve di crescita e i percentili.
Tabella del peso per bambini e bambine
In Italia esiste un problema di sovrappeso e obesità nei bambini, riscontrato in modo particolare nelle regioni del Sud. Dare una buona educazione alimentare a bambini e bambine è molto importante e anche il controllo regolare del peso è una buona abitudine. Senza che diventi un’ossessione, però. Non vuoi trasformarti in un genitore mandorla.
Esistono delle tabelle peso altezza standard per bambini, per controllare che il peso del tuo bambino o della tua bambina sia “giusto”? Sì, ci sono delle tabelle peso altezza elaborate dall’OMS ( Organizzazione Mondiale della Sanità) che mostrano una fascia di peso e di altezza a diverse età, con le relative curve di crescita.
Come vedi nella tabella qui sotto, per esempio, un bambino di 6 anni può pesare da 16 kg a 28 kg. Incrociando l’età con il peso, puoi trovare la curva di crescita di tuo figlio. Un esempio: se tuo figlio a 6 anni pesa 20.5 kg, la sua curva di crescita sarà quella verde, indicata con il numero 50th ( cioè il cinquantesimo percentile). Vediamo nel prossimo paragrafo cosa indicano i percentili. Se la crescita di tuo figlio prosegue bene, ci si aspetta che segua più o meno la sua curva, quindi a 7 anni dovrebbe pesare 23 kg e a 8 anni poco più di 25kg.
Le curve di crescita tengono conto delle diversità tra bambini. Quindi un bambino che a 6 anni pesa 18 kg seguirà uno sviluppo diverso, una diversa curva di peso. Come usare le tabelle peso altezza dai bambini quindi? L’importante è che un bambino non si allontani in modo significativamente dalla sua curva di crescita. Tenendo traccia del peso e altezza di tuo figlio, potrai accorgerti per tempo se la crescita continua seguendo la stessa curva.
Le tabelle del peso sono diverse per bambini e bambine. Questa è la tabella del peso per le bambine.
Tabella altezza per bambini e bambine
Come per il peso, anche per l’altezza l’OMS ha sviluppato delle tabelle che indicano il range di altezza per ogni età. Anche queste tabelle, come le tabelle del peso dei bambini, sono leggermente diverse per i bambini e per le bambine. Qui sotto trovi le due tabelle, con le relative curve di crescita.
Vediamo un esempio. Quanto dovrebbe essere alta una bambina di 12 anni ? Secondo le tabelle l’altezza può variare dai poco meno di 140 cm poco meno di 165 cm. Se tua figlia a 12 anni è alta 150 cm, si troverà sulla curva di crescita verde, che corrisponde al 50º percentile. Se la crescita continua normalmente, a 14 anni dovrebbe essere alta circa 160 cm.
Qui sotto trovi la tabella dell’altezza per bambini e ragazzi tra i 5 e i 19 anni. Come vedi dalla tabella, un ragazzo che a 12 anni è alto circa 150 cm e si trova sulla curva verde, a 14 dovrebbe essere alto circa 163cm. Un po’ di più di una ragazza della stessa età sulla stessa curva.
Percentili e curve di crescita per interpretare lo sviluppo del bambino
Come abbiamo visto, le curve di crescita ci aiutano a capire se un bambino sta crescendo nel modo giusto: una volta individuata la curva di crescita del bambino, possiamo controllare che lo sviluppo di peso e altezza avvengano secondo la curva. Ma non solo. Le curve di crescita indicano anche se lo sviluppo avviene in modo tipico, cioè vicino alla media e quindi se è uno sviluppo “normale”.
La curva centrale di ogni tabella, in verde, indica infatti il 50º percentile, che corrisponde al peso o all’altezza media di bambini o bambine di quell’età. Se un bambino si trova vicino alla linea centrale delle curve, vuol dire che sta crescendo in modo tipico. Ma se si trova troppo in alto o troppo in basso rispetto a queste linee, potrebbe significare che c’è qualcosa di diverso nella sua crescita. Per esempio, la curva che corrisponde all’85º percentile indica sovrappeso e il 97º percentile corrisponde all’obesità.
Non è detto che i percentili di peso e altezza debbano coincidere. Il percentile del peso e quello dell’altezza forniscono informazioni diverse sulla crescita del bambino e sono valutati separatamente. Ad esempio, un bambino alto e snello potrebbe trovarsi al 65º percentile per l’altezza e al 50º per il peso, il che indica che è più alto della media dei suoi coetanei ma è in media per quanto riguarda il peso.
Se misuri il tuo bambino ti accorgerai se prende troppo peso o perde peso e se non cresce in altezza. Se tuo figlio o tua figlia aumenta velocemente di peso oppure non cresce in peso e altezza come la sua curva farebbe prevedere, è importante parlarne con il pediatra.
