7 min “Da quando ho due figli, più che un genitore mi sento un arbitro”, scrive una mamma su Instagram. A volte la sensazione è proprio quella: fratello e sorella che litigano continuamente, giocattoli contesi, pianti, richieste di attenzione, accuse reciproche.
La gelosia tra fratelli è un fenomeno comune e naturale, che può manifestarsi all’arrivo della sorellina o del fratellino o anche quando i bambini sono più grandi. Le relazioni tra fratelli sono complesse ed è normale che si sviluppino competizione, insicurezze, litigi e rivalità. Ma è importante che i genitori sappiano come affrontarle e come intervenire per favorire un ambiente sereno e armonioso in famiglia e per aiutare i figli a costruire relazioni positive. Ecco dieci consigli degli psicologi per affrontare la gelosia tra fratelli.
Prepara l’arrivo del nuovo fratellino o sorellina
Uno dei momenti più delicati è l’arrivo di un nuovo bambino in famiglia. È fondamentale preparare il fratello o la sorella maggiore, coinvolgendoli in ogni fase della gravidanza e spiegando cosa devono aspettarsi. Potete leggere insieme dei libri sull’argomento, mostrare foto di quando loro erano piccoli, o spiegare come sarà la vita con il nuovo bebè. Questo aiuta a ridurre le paure e a creare un legame positivo fin da subito. È importante anche ricordare ai più grandi che il nuovo arrivato non cambierà l’amore che i genitori provano per lui.
Le dinamiche psicologiche tra fratelli e sorelle da adulti possono essere caratterizzate da rivalità e gelosia, come conseguenza delle esperienze infantili. Quindi è bene far sentire coinvolti i fratelli più grandi fin da subito e preaparare il terreno per vivere in modo sereno il cambiamento creato dall’arrivo del fratellino o della sorellina.
Non dare troppe responsabilità ai più grandi
Spesso si chiede a fratelli e sorelle più grandi di prendersi cura dei piccoli, o di dare l’esempio. “Tu sei più grande, devi dare l’esempio”, “ Tu che sei più grande non devi comportarti così” sono frasi che spesso usiamo con i più grandi. Coinvolgere fratelli e sorelle maggiori nella cura dei più piccoli è importante, ma senza trasformarli in genitori in miniatura.
Va bene che il fratello grande aiuti il piccolo a mangiare, lo faccia addormentare, gli legga delle favole. Ma il rapporto deve sempre rimanere un rapporto tra fratelli, che giocano e condividono. Troppa responsabilità rischia di far sentire i più grandi sottoposti a un carico ingiusto e può alimentare sentimenti di gelosia.
Evita le etichette
Facile cadere nell’errore di etichettare i figli. Quello “bravo a scuola”, quello “vivace”, quello “timido”, quello “generoso”. Quando etichetti un bambino o una bambina li costringi dentro un ruolo rigido, da cui è difficile uscire, oltre a generare conflitti tra fratelli e alimentare la gelosia. Pensa a cosa si prova a sentirsi sempre meno brava del fratello, meno sensibile, meno intelligente. E a quanto è difficile mantenere il ruolo di “più bravo”, o uscire da quello di “molto timida”. Sforzati di riconoscere e apprezzare i tuoi figli per quello che sono, con i loro punti di debolezza e i loro punti di forza, senza relegarli in una categoria fissa.
Prova a offrire a ciascun bambino esperienze che lo aiutino a sviluppare le sue competenze e i suoi interessi: fare lo sport che desidera, imparare a suonare uno strumento musicale o imparare l’ìnglese. Scopri i nostri corsi di inglese per bambini e bambine pensati per rendere l’apprendimento divertente e coinvolgente, dai 4 ai 12 anni.
Non incoraggiare la competizione
Un errore comune è quello di incoraggiare, anche inconsapevolmente, la competizione tra fratelli. Frasi come “Guarda tua sorella come è brava!” o “Perché non fai come tuo fratello?” possono alimentare la rivalità. Ogni bambino ha i propri punti di forza e le sue difficoltà, e i suoi tempi di sviluppo ed è importante rispettarli. Invece di fare confronti tra fratelli, apprezza ogni figlio per i suoi traguardi e loda i suoi successi, per far sentire ognuno unico e apprezzato per quello che è.
In questo articolo sul “perché è meglio evitare i confronti tra bambini” spieghiamo in che modo fare confronti tra tuo figlio e altri bambini può minare la sua autostima.
Non prendere le parti
Durante le liti tra fratelli, è facile cadere nella tentazione di fare l’arbitro e schierarsi con uno dei due. Prendere le parti di un figlio, però, può alimentare rancori e gelosie. È meglio rimanere neutrali, ascoltare entrambi e incoraggiarli a trovare una soluzione insieme.
Se in un litigio è chiaro che uno dei due fratelli ha chiaramente torto, puoi guidare nel riconoscere l’errore senza prendere apertamente le parti. Per esempio, puoi fare domande che lo aiutano a riflettere sui suoi comportamenti. Prova a chiedere: “Come ti sentiresti al posto tuo fratello?”. Questo approccio promuove la comprensione e la responsabilità, senza far sentire nessuno giudicato o meno amato. Così puoi influenzare positivamente il rapporto tra fratelli, aiutandoli a sviluppare una relazione più equilibrata e costruttiva.
Incoraggia la collaborazione e la condivisione
Importante anche incoraggiare la collaborazione e far sentire fratelli e sorelle parte della stessa squadra. Come fare? Proponi giochi che incoraggiano la collaborazione piuttosto che la competizione (caccia al tesoro, puzzle da fare insieme per esempio), dai delle piccole faccende domestiche da svolgere insieme. Collaborare permette ai fratelli di sviluppare complicità e di vedere l’uno nell’altro un alleato e non un rivale.
E poi, naturalmente, cerca di insegnare ai tuoi figli il valore della condivisione, essenziale per mitigare la gelosia tra fratelli. Non si tratta solo di condividere i giochi, ma anche di saper condividere le emozioni, il tempo e l’attenzione.
Crea momenti di gioco e complicità tra fratelli
Il gioco è un potente strumento per costruire legami forti tra fratelli. Creare occasioni per fare attività divertenti insieme, come preparare un dolce, fare i biscotti, fare lavoretti creativi o costruire qualcosa insieme, può aiutare i bambini a scoprire quanto sia bello stare insieme. Nella nostra lista di lavoretti facili per tutte le età trovi tante idee per ispirarti. Divertirsi insieme aiuta a consolidare l’affetto, ridurre le tensioni e creare bei ricordi condivisi.
Dedica del tempo esclusivo a ciascun figlio
Spesso la gelosia tra fratelli nasce dalla paura di perdere l’attenzione e l’affetto dei genitori, perché i nuovi nati monopolizzano l’attenzione di genitori, nonni e zie. Per questo è importante dedicare del tempo da soli ai più grandi, che in questo modo si sentono rassicurati. Dedicare momenti esclusivi a ciascun figlio, anche solo per pochi minuti al giorno, aiuta a rassicurarli e a farli sentire speciali. Bastano piccole cose, come una passeggiata, leggere un libro insieme o andare a fare acquisti, per fare una grande differenza. Questi momenti aiutano a rafforzare il legame genitore-figlio e a ridurre le insicurezze.
Riconosci e valorizza le emozioni di ciascun figlio
È importante che ogni bambino si senta ascoltato e compreso nelle proprie emozioni, incluse quelle negative come la gelosia. Quando un figlio esprime sentimenti di rabbia o tristezza legati alla presenza del fratellino, invece di minimizzare, è fondamentale riconoscere e validare queste emozioni. Puoi dire, per esempio, “Capisco che ti senti geloso perché pensi che il fratellino riceva più attenzioni. È normale sentirsi così”. Questo aiuta i bambini a sentirsi compresi e non giudicati, e apre un canale di comunicazione che permette loro di esprimere i propri sentimenti in modo sano. Leggi anche il nostro articolo su come aiutare i bambini a sviluppare l’empatia.
Stabilisci regole chiare per tutti
“Patti chiari, amicizia lunga” dice il detto. Quando un bambino o una bambina si sentono vittime di un’ingiustizia, posso sviluppare sentimenti di gelosia verso fratelli o sorelle. Per questo è importante stabilire regole chiare e coerenti che si applicano a tutti i figli, indipendentemente dall’età.
Per esempio regole e turni per scegliere i giochi o cosa guardare in TV, dove sedere in macchina. Risolvere le liti dicendo “Lei è più piccola, fai scegliere lei” può generare gelosia nei più grandi. Mentre le regole chiare e applicate in modo coerente aiutano a mantenere l’armonia e un senso di “giustizia” in famiglia.
Ci vogliono pazienza e tempo per affrontare la gelosia tra fratelli. Ma lo sforzo vale il risultato: seguendo questi consigli, puoi aiutare i tuoi figli a costruire un rapporto fraterno solido e sereno.
